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Zirbenbett

Zirbenbett

Zirbenbett big ann - ein modernes BoxspringbettGesunder Schlaf im Herzschlag der ZirbeIn der Ruhe liegt die Kraft. Aus der tiefen Nachtruhe, die Ihnen ein Zirbenbett schenkt, erwächst Kraft und Energie für den Tag. Was Menschen durch die Jahrhunderte für sich nutzen,...

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Entspannungsrituale

Entspannungsrituale

Entspannungsrituale vor dem SchlafengehenMittel zur Entspannung und AchtsamkeitDer stressige Alltag und eine permanente Erreichbarkeit über Smartphone oder E-Mail machen es für viele Menschen schwierig, nach dem Feierabend wirklich abzuschalten. Stattdessen wird jeden...

Essen und guter Schlaf

Essen und guter Schlaf

Essen und guter SchlafDie richtige Ernährung vor dem SchlafWer nachts ruhig schlafen will, sollte tagsüber auf die Richtige Ernährung achten. Denn generell gilt, dass große, deftige Mahlzeiten vor dem Schlafengehen den Schlaf stören. Essen wir spät abends noch fettig,...

Haustiere im Bett

Haustiere im Bett

Haustiere im BettDarauf sollten Sie achtenHäufig bevorzugen unsere Vierbeiner es, bei uns im Bett zu schlafen, statt im dafür vorgesehenen Körbchen. Studien belegen, dass dies für den Schlaf sogar förderlich sein kann, denn unsere Haustiere wirken auf uns beruhigend,...

Lesen im Bett

Lesen im Bett

Lesen im BettEntspannungsritual vor dem EinschlafenViele Menschen schätzen das abendliche Lesen im Bett als Entspannungsritual vor dem Einschlafen. Nach einem anstrengenden und möglicherweise stressigen Tag wirkt es beruhigend und kann uns dabei helfen, die Ereignisse...

Restless-Legs

Restless-Legs

Restless Legs SyndromWenn uns unsere Beine vom Schlafen abhaltenBetroffene des RLS (Restless-Legs-Syndrom) kennen das Problem: Der Körper ist erschöpft, man will schlafen, aber die Beine geben keine Ruhe. Fast 10% der Europäer sind davon betroffen und leiden in...

Elektrosmog

Elektrosmog

Schlechter Schlaf durch ElektrosmogElektrosmog kann der Auslöser seinElektrosmog, die unsichtbare Gefahr im Schlafzimmer und in der Wohnung. Nicht alle Ursachen für schlechten Schlaf lassen sich auch sehen oder hören. Sogenannter Elektrosmog, der von elektronischen...

Diagnose im Schlaflabor

Diagnose im Schlaflabor

Diagnose im SchlaflaborLeiden Sie unter Schlafstörungen?Leiden Sie unter langanhaltenden Schlafstörungen, für die es keine ersichtliche Ursache gibt, kann es ratsam sein, dies in einem Schlaflabor von ExpertInnen untersuchen zu lassen. Schlechtem Schlaf sollte...

Schlafmangel und Übergewicht

Schlafmangel und Übergewicht

Schlafmangel und ÜbergewichtHängt das zusammen?Forschern zufolge lässt sich ein Zusammenhang zwischen der Schlafdauer und dem Taillenumfang feststellen. Das besagt eine Studie der Universität Leeds aus dem Jahr 2018. Bei den 1615 Probanden konnte man feststellen, dass...

Sport und Schlaf

Sport und Schlaf

Sport und SchlafSo wichtig ist BewegungBewegung ist wichtig für einen gesunden Schlaf. Unser Körper hat von Grund auf einen Bewegungsdrang. Dieser wird noch weiter verstärkt, wenn wir im Alltag Stress oder Leistungsdruck ausgesetzt sind, denn früher bedeuteten...