Bruxismus – nächtliches Zähneknirschen

Zähneknirschen im Schlaf

Bruxismuss oder nächtliches Zähneknirschen

Wenn wir im Schlaf mit den Zähnen knirschen, merken wir selbst das meist gar nicht. Stattdessen machen uns andere darauf aufmerksam – oder es bleibt unbemerkt. Dabei kann der sogenannte Bruxismus ein ernstzunehmendes Problem darstellen und auf Dauer negative Auswirkungen haben.

Knirschen wir im Schlaf mit den Zähnen, spannen wir den Kiefer stark an – bis zu einem zehnfachen des normalen Drucks, mit dem wir sonst kauen. Dass das mit Zahnschmerzen, Abschleifspuren oder gar sich lockernden, verkürzten oder brüchigen Zähnen einhergeht, ist wenig verwunderlich. Auch Risse im Zahnschmelz und sich zurückziehendes Zahnfleisch können Folgen sein.

Zudem wirkt sich das Zähneknirschen auch auf den Kiefer aus: Sind die Kiefergelenke nachts derart überbelastet und verspannt, kann das zu Folgeerscheinungen wie morgendlichem Schwindel, Tinnitus oder Ohrenschmerzen führen.

Aber warum knirschen wir denn überhaupt nachts mit den Zähnen?

Bruxismus kann verschiedene Ursachen haben, beispielsweise Zahnfehlstellungen, Alkohol oder bestimmte Medikamente. Oftmals hängt es auch mit der Psyche zusammen und wird von unserem Körper als Anti-Stress-Mittel genutzt. Um die Ursache zu klären, empfiehlt es sich, Ihrem Zahnarzt einen Besuch abzustatten. Der kann auch Abhilfe schaffen und zum Schutz der Zähne eine sogenannte „Knirsch-Schiene“ anfertigen. Diese wirkt den Zahn- und Kieferschmerzen entgegen und verringert den Bruxismus ein wenig.

Sollte das Zähneknirschen bei Ihnen psychische Gründe haben, können Sie zusätzlich versuchen, diesen auf den Grund zu gehen. Was verursacht Ihnen Stress und wie können Sie diesem entgegenwirken? Vielleicht können hier auch Entspannungstechniken wie Meditation, Yoga oder autogenes Training helfen. Sollte der Bruxismus bei Ihnen anhaltende Nacken- oder Schulterschmerzen hervorrufen, kann zudem Physiotherapie helfen, um diese zu lindern.

Dies ist ein Schlaftipp vom Naturschlafexperten Georg Niebler.

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Meine Rückenschmerzen sind weg. Ich schlafe sehr gut und ruhig die Nacht durch. Das Kopfkissen ist sehr gut. Das Naturschlafsystem und die Materialien sind für mich nur positiv.

Frau Pioretzki aus Georgensgmund

Der Niebler - Bekannt aus Funk und Fernsehen

Unsere Auszeichnungen und Gütezeichen

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Das sagen unsere Kunden

Seid "die Nieblers" meine Wohnung und Naturheilpraxis entstört haben geht es mir viel besser ich bin wieder in meiner Mitte angekommen!
Danke Anne
Anne Naser Wagner

Heilpraktikerin, Naturheilpraxis Kitzingen

Sehr zu empfehlen 🤠 der LUXUSSCHLAF begann bei mir und ganz besonders bei meiner Frau schon nach den ersten 3 Nächten.👍🤗

Thorsten Bischoff

Atlaslogie, Institut für ATLASLOGIE

An unserem Zirbenbett mit Schlafsystem gefällt uns besonders: Duft der Zirbe - Das Schlafklima im Raum - Die Schafwolldecke - weniger Schwitzen - passt sich sehr schnell der Körpertemperatur an - optimale Betthöhe

Sabine und Alois Hummel

aus Hohenkammer

Vertrauen ist der Anfang von allem

Hier finden Sie über 180 handschriftliche Referenzen unserer Kunden.

Referenzen und Empfehlungen Schlafsystem Niebler

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Genießen Sie bei uns in Neuhaus eine Schlafberatung in einer ungestörten Umgebung. Wir finden auch für Ihre Schlafbedürfnisse das richtige Schlafsystem.

Wenn es um die Frage geht, welches Bettgestell zu Ihnen passt und worin Sie sich am wohlsten fühlen, dann dürfen Sie gerne auf unsere über 29 jährige Erfahrung im Bereich der Naturschlafsysteme vertrauen.

Wir freuen uns, Sie bei uns in Neuhaus in der Ausstellung begrüßen zu dürfen. Für Sie nehmen wir uns 2 bis 3 Stunden Zeit.

Wenn Sie sich vorher noch ausfühlicher Informieren möchten, dürfen Sie gerne unseren Schlafratgeber herunterladen und von unseren regelmäßigen Schlaftipps profitieren.

Hier einige Empfehlungen unserer durchwegs zufriedenen Kunden

Schlafen wie auf Wolken

Seitdem ich mein Schlafsystem von Niebler habe sind meine Rückenschmerzen wesentlich besser geworden. Ich schlafe wie auf Wolken!!! Außerdem gibt es mir ein gutes Gefühl dass ich in einen Naturmaterial liege und schlafe!

Diese Bewertung wurde von S. A. aus Ahlen, mit 5 von 5 Sternen bewertet

Entspannung pur!

Lieber Herr Niebler, wir sind total begeistert von unserem neuen Zirbenbett. Das Holz duftet unheimlich gut, es sieht super aus und das Schlafsystem passt sich perfekt an den Körper an. Vielen Dank nochmal für Ihre ausführliche Beratung, die persönliche Lieferung und den außergewöhnlichen Service! Die Investition hat sich auf jeden Fall gelohnt und wir werden Sie gern weiterempfehlen. Liebe Grüße

Diese Bewertung wurde von Sandy. F. aus Forchheim, mit 5 von 5 Sternen bewertet

Vom Wasserbett zum Naturschlafsystem

Nach kurzer Einfühlzeit merkte ich dass ich tiefer Schlafe und sich vorhandene Rückenprobleme nach dem Umstieg von meinem Wasserbett verbessert haben.
Tagsüber fühle ich mich wacher. Mich und meine Frau hat vor allem überzeugt dass das Schlafsystem komplett aus natürlichen Materialien besteht.
In meinem neuen Schlafsystem fühle ich mich einfach wohl.

Diese Bewertung wurde von H. H. aus Lichtenfels, mit 5 von 5 Sternen bewertet

Keine Rückenschmerzen und durchschlafen

Durch das Schlafsystem von NIEBLER schlafe ich endlich durch. Meine vorhandenen Rückenschmerzen sind weg. Besonders gefällt mir das Kopfkissen, sowie dass das System nur aus reinen Naturmaterialien besteht.

Mit dem System habe ich und mein Partner endlich wieder ruhigen und erholsamen Schlaf.

Diese Bewertung wurde von J. P. aus Georgensgmünd, mit 5 von 5 Sternen bewertet

Toller Duft und gut schlafen

Seit ich mein Zirbenholzbett und Schlafsystem vom NIEBLER habe schlafe ich besser und ruhiger.
Besonders gefällt mir der Duft meines neuen Zirbenholzbettes. Ich habe mich sofort an den neuen Liegekomfort gewöhnt und bin mehr als zufrieden.

Diese Bewertung wurde von C. S. aus Großenseebach, mit 5 von 5 Sternen bewertet

Perfekter Schlaf ohne Rückenschmerzen.

Es ist der Wahnsinn, wie gut man Schläft! Man freut sich morgens beim Aufstehen schon auf Abends wenn man wieder ins Bett darf! 🙂
Habe noch nie so gut und ohne Rückenschmerzen geschlafen! Die Investition hat sich alle Mal rentiert! Nur zu empfehlen. Der Naturschlafexperte Georg Niebler, kennt sich aus!

Diese Bewertung wurde von N. R. aus Nürnberg, mit 5 von 5 Sternen bewertet