Bruxismus – nächtliches Zähneknirschen
Zähneknirschen im Schlaf
Wenn wir im Schlaf mit den Zähnen knirschen, merken wir selbst das meist gar nicht. Stattdessen machen uns andere darauf aufmerksam – oder es bleibt unbemerkt. Dabei kann der sogenannte Bruxismus ein ernstzunehmendes Problem darstellen und auf Dauer negative Auswirkungen haben.
Knirschen wir im Schlaf mit den Zähnen, spannen wir den Kiefer stark an – bis zu einem zehnfachen des normalen Drucks, mit dem wir sonst kauen. Dass das mit Zahnschmerzen, Abschleifspuren oder gar sich lockernden, verkürzten oder brüchigen Zähnen einhergeht, ist wenig verwunderlich. Auch Risse im Zahnschmelz und sich zurückziehendes Zahnfleisch können Folgen sein.
Zudem wirkt sich das Zähneknirschen auch auf den Kiefer aus: Sind die Kiefergelenke nachts derart überbelastet und verspannt, kann das zu Folgeerscheinungen wie morgendlichem Schwindel, Tinnitus oder Ohrenschmerzen führen.
Aber warum knirschen wir denn überhaupt nachts mit den Zähnen?
Bruxismus kann verschiedene Ursachen haben, beispielsweise Zahnfehlstellungen, Alkohol oder bestimmte Medikamente. Oftmals hängt es auch mit der Psyche zusammen und wird von unserem Körper als Anti-Stress-Mittel genutzt. Um die Ursache zu klären, empfiehlt es sich, Ihrem Zahnarzt einen Besuch abzustatten. Der kann auch Abhilfe schaffen und zum Schutz der Zähne eine sogenannte „Knirsch-Schiene“ anfertigen. Diese wirkt den Zahn- und Kieferschmerzen entgegen und verringert den Bruxismus ein wenig.
Sollte das Zähneknirschen bei Ihnen psychische Gründe haben, können Sie zusätzlich versuchen, diesen auf den Grund zu gehen. Was verursacht Ihnen Stress und wie können Sie diesem entgegenwirken? Vielleicht können hier auch Entspannungstechniken wie Meditation, Yoga oder autogenes Training helfen. Sollte der Bruxismus bei Ihnen anhaltende Nacken- oder Schulterschmerzen hervorrufen, kann zudem Physiotherapie helfen, um diese zu lindern.
Dies ist ein Schlaftipp vom Naturschlafexperten Georg Niebler.
Meine Rückenschmerzen sind weg. Ich schlafe sehr gut und ruhig die Nacht durch. Das Kopfkissen ist sehr gut. Das Naturschlafsystem und die Materialien sind für mich nur positiv.
Frau Pioretzki aus Georgensgmund
Mit 7 Fragen zum perfekten Schlaf
Wir erklären Ihnen sofort, wo Ihre Rückenschmerzen her kommen und zeigen die verschiedenen Preise für ein Naturschlafsystem. Garantiert ohne Anmeldung.
Sie bekommen sofort Ihre Auswertung. Garantiert ohne Anmeldung. Unser System erstellt Ihnen vollautomatisch eine perfekte Auswertung Ihrer Eingaben.
Finden Sie das richtige Bett mit Schlafsystem
In 4 Schritten zum erholsamen Schlaf mit dem Naturschlafexperten Georg Niebler
Unsere Naturschlafexperten Georg und Anton Niebler sind Ihre Ansprechpartner rund um Ihren gesunden und erholsamen Schlaf. Ganz egal, ob Sie nur ein neues Schlafsystem suchen, oder auch das passende Massivholzbett. Wir finden für Sie auch die passenden Möbel für das komplette Schlafzimmer. Um Ihren Traum vom neuen liegen und wohlfühlen zu verwirklichen, können Sie auf unsere langjährige Erfahrung vertrauen.
Schritt 1
Termin ausmachen telefonische Beratung oder gleich direkt in der Ausstellung.
Im Online Kalender freie Termine finden.
Schritt 3
2-3 Stunden Schlafberatung mit Angebotserstellung in unserer Ausstellung.
Schritt 4
Pünktliche Lieferung, Einstellung und Aufbau, Geomantische Entstörung Ihres Schlafzimmers
Das sagen unsere Kunden
Sehr zu empfehlen der LUXUSSCHLAF begann bei mir und ganz besonders bei meiner Frau schon nach den ersten 3 Nächten.
An unserem Zirbenbett mit Schlafsystem gefällt uns besonders: Duft der Zirbe - Das Schlafklima im Raum - Die Schafwolldecke - weniger Schwitzen - passt sich sehr schnell der Körpertemperatur an - optimale Betthöhe
Vertrauen ist der Anfang von allem
Hier finden Sie über 180 handschriftliche Referenzen unserer Kunden.
Buchen Sie eine Schlafberatung mit dem Naturschlafexperten Georg Niebler
Genießen Sie bei uns in Neuhaus eine Schlafberatung in einer ungestörten Umgebung. Wir finden auch für Ihre Schlafbedürfnisse das richtige Schlafsystem.
Wenn es um die Frage geht, welches Bettgestell zu Ihnen passt und worin Sie sich am wohlsten fühlen, dann dürfen Sie gerne auf unsere über 29 jährige Erfahrung im Bereich der Naturschlafsysteme vertrauen.
Wir freuen uns, Sie bei uns in Neuhaus in der Ausstellung begrüßen zu dürfen. Für Sie nehmen wir uns 2 bis 3 Stunden Zeit.
Wenn Sie sich vorher noch ausfühlicher Informieren möchten, dürfen Sie gerne unseren Schlafratgeber herunterladen und von unseren regelmäßigen Schlaftipps profitieren.
Hier einige Empfehlungen unserer durchwegs zufriedenen Kunden
Schlafen wie auf Wolken
Seitdem ich mein Schlafsystem von Niebler habe sind meine Rückenschmerzen wesentlich besser geworden. Ich schlafe wie auf Wolken!!! Außerdem gibt es mir ein gutes Gefühl dass ich in einen Naturmaterial liege und schlafe!
Entspannung pur!
Lieber Herr Niebler, wir sind total begeistert von unserem neuen Zirbenbett. Das Holz duftet unheimlich gut, es sieht super aus und das Schlafsystem passt sich perfekt an den Körper an. Vielen Dank nochmal für Ihre ausführliche Beratung, die persönliche Lieferung und den außergewöhnlichen Service! Die Investition hat sich auf jeden Fall gelohnt und wir werden Sie gern weiterempfehlen. Liebe Grüße
Vom Wasserbett zum Naturschlafsystem
Nach kurzer Einfühlzeit merkte ich dass ich tiefer Schlafe und sich vorhandene Rückenprobleme nach dem Umstieg von meinem Wasserbett verbessert haben.
Tagsüber fühle ich mich wacher. Mich und meine Frau hat vor allem überzeugt dass das Schlafsystem komplett aus natürlichen Materialien besteht.
In meinem neuen Schlafsystem fühle ich mich einfach wohl.
Keine Rückenschmerzen und durchschlafen
Durch das Schlafsystem von NIEBLER schlafe ich endlich durch. Meine vorhandenen Rückenschmerzen sind weg. Besonders gefällt mir das Kopfkissen, sowie dass das System nur aus reinen Naturmaterialien besteht.
Mit dem System habe ich und mein Partner endlich wieder ruhigen und erholsamen Schlaf.
Toller Duft und gut schlafen
Seit ich mein Zirbenholzbett und Schlafsystem vom NIEBLER habe schlafe ich besser und ruhiger.
Besonders gefällt mir der Duft meines neuen Zirbenholzbettes. Ich habe mich sofort an den neuen Liegekomfort gewöhnt und bin mehr als zufrieden.
Perfekter Schlaf ohne Rückenschmerzen.
Es ist der Wahnsinn, wie gut man Schläft! Man freut sich morgens beim Aufstehen schon auf Abends wenn man wieder ins Bett darf! 🙂
Habe noch nie so gut und ohne Rückenschmerzen geschlafen! Die Investition hat sich alle Mal rentiert! Nur zu empfehlen. Der Naturschlafexperte Georg Niebler, kennt sich aus!