Blog vom Niebler aus Neuhaus

Was ist die häufigste Ursache für Rückenschmerzen?Wie entstehen Rückenschmerzen?Rückenschmerzen sind ein Problem, das Millionen von Menschen betrifft. Sie können sehr schwerwiegende Folgen haben, von denen Sie wahrscheinlich nicht einmal wissen, dass sie darauf...

Musik zum EinschlafenKann man mit Musik besser schlafen?Generell gilt es, dass wir uns umso besser erholen je weniger äußeren Reizen wir beim Schlafen ausgesetzt sind. Das bedeutet, Störgeräusche, ein laufender Fernseher oder auch Musik sind nachts eher...

Milben - Störenfriede im BettWarum sind Milben im Bett so gefürchtet?Milben sind mit nur 0,3mm Größe winzig, können aber dennoch gravierende Schlafprobleme auslösen. Sie finden sich in Polstermöbeln, Teppichböden und besonders im Bett – denn pro Nacht verliert der...

Schlafwandeln und SchlafredenWelche Hilfe möglich istEtwa 5% aller Erwachsenen und 50% aller Kinder reden im Schlaf. Dies ist insofern nichts außergewöhnliches, auch wenn die nächtlichen Monologe für andere teils verwirrend oder beunruhigend sein können. Zum Problem...

Rauchen im SchlafzimmerSchlaflosigkeit und AtemstörungenRauchen ist, wie allseits bekannt ist, schlecht für die Gesundheit. Dabei greift es nicht nur unsere Organe direkt an, sondern hat weitreichend negative Auswirkungen auf unseren Schlaf. Eine Zigarette direkt vor...

Die richtige SchlafzimmerbeleuchtungSo bringen Sie Licht ins DunkelBei der Wahl der Beleuchtung im Schlafzimmer können mehrere Faktoren in Betracht gezogen werden. Je nachdem, ob Sie dort nicht nur schlafen, sondern vielleicht auch Kleiderschrank und Spiegel im Zimmer...

Essen und guter SchlafDie richtige Ernährung vor dem SchlafWer nachts ruhig schlafen will, sollte tagsüber auf die Richtige Ernährung achten. Denn generell gilt, dass große, deftige Mahlzeiten vor dem Schlafengehen den Schlaf stören. Essen wir spät abends noch fettig,...

Die richtige NachtwäscheFür Ihren perfekten SchlafViele Dinge beeinflussen unsere Schlafqualität, und was wir im Bett tragen, zählt definitiv dazu. Im Zusammenhang mit der Raumtemperatur sollte hier eine gute Wahl getroffen werden. Denn unser Körper mag es weder zu...

Schlechter Schlaf durch ElektrosmogElektrosmog kann der Auslöser sein.Nicht alle Ursachen für schlechten Schlaf lassen sich auch sehen oder hören. Sogenannter Elektrosmog, der von elektronischen Geräten ausgestrahlt wird, kann sich ebenfalls negativ auf die...

Diagnose im SchlaflaborLeiden Sie unter Schlafstörungen?Leiden Sie unter langanhaltenden Schlafstörungen, für die es keine ersichtliche Ursache gibt, kann es ratsam sein, dies in einem Schlaflabor von ExpertInnen untersuchen zu lassen. Schlechtem Schlaf sollte...

Schlafmangel und ÜbergewichtHängt das zusammen?Forschern zufolge lässt sich ein Zusammenhang zwischen der Schlafdauer und dem Taillenumfang feststellen. Das besagt eine Studie der Universität Leeds aus dem Jahr 2018. Bei den 1615 Probanden konnte man feststellen, dass...

Sport und SchlafSo wichtig ist BewegungBewegung ist wichtig für einen gesunden Schlaf. Unser Körper hat von Grund auf einen Bewegungsdrang. Dieser wird noch weiter verstärkt, wenn wir im Alltag Stress oder Leistungsdruck ausgesetzt sind, denn früher bedeuteten...

Alkohol vor dem SchlafengehenEine fragwürdige EinschlafhilfeViele Menschen trinken gerne am Abend vor dem zu Bett gehen noch ein Gläschen Wein oder Ähnliches. Hier ist allerdings Vorsicht geboten. Denn als Einschlafhilfe ist vom Alkohol klar abzuraten. Zwar kann...

Das TagebuchKleines Buch mit großem EffektViele Menschen schwören auf ein Tagebuch neben dem Bett. Aber wieso eigentlich? Ein Tagebuch erfüllt viele verschiedene Funktionen und kann unser Leben bereichern, wenn wir uns erst einmal daran gewöhnt haben. So dient es...

Bruxismus - nächtliches ZähneknirschenZähneknirschen im SchlafWenn wir im Schlaf mit den Zähnen knirschen, merken wir selbst das meist gar nicht. Stattdessen machen uns andere darauf aufmerksam – oder es bleibt unbemerkt. Dabei kann der sogenannte Bruxismus ein...

Ordnung im SchlafzimmerDie aufgeräumte RuheoaseEgal, wie anstrengend oder ereignisreich der Tag war: Vor dem Schlafen müssen wir gedanklich abschalten. Das Schlafzimmer ist hierbei eine Komfortzone und unser Rückzugsort. Hier kommen wir zur Ruhe, können uns entspannen...

Pflanzen im SchlafzimmerWelche Pflanzen eignen sich fürs Schlafzimmer?Bei der Frage, ob Zimmerpflanzen fürs Schlafzimmer geeignet sind, oder nicht, scheiden sich oft die Geister. Manche befürworten es klar und sind der Meinung, dass Pflanzen das Raumklima verbessern....

Rückenschmerzen im BoxspringbettBockspringbett oder Boxspringbett oder doch nur ein Trend für mehr Rückenschmerzen?Was verbindet der Mensch mit dem Begriff Boxspringbett? . Erwartet er automatisch Komfort oder eine bessere Liegeeigenschaft. Woher kommt es, das...

Rückenschmerzen und LendenwirbelschmerzenHier erfahren Sie die Hauptursache von Rückenschmerzen und LendenwirbelschmerzenIch verhelfe gesundheitsbewussten Menschen, die nachts Rückenschmerzen, Nackenbeschwerden oder Schulterschmerzen haben und nicht mehr weiter...