Hilfe bei Nackenschmerzen
Viele haben nachts oder morgens nach dem aufwachen Schmerzen im Nacken
Was sind die Ursachen von Nackenschmerzen im Bett. Was können Sie tun, um diese Nackenschmerzen dauerhaft zu lindern oder los zu werden. Sehen Sie sich dazu dieses Video an und bestellen Sie unseren 60 seitigen Schlafratgeber.
Schlafratgeber
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Welches Bett brauche ich bei Rückenschmerzen
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Ihr Naturschlafexperte Georg Niebler
Schon nach ein paar Nächten waren meine Rückenschmerzen weg. Ich kann endlich wieder schmerzfrei meinen Tag gestalten.
Carmen Stemmer, Althausen
Woher kommen Hüftschmerzen und schlechter Schlaf im Bett?
Wir haben die Antwort auf Ihre Hüftschmerzen beim liegen im Bett.
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Wahrscheinlich geht es Ihnen wie sehr vielen unserer Kunden:
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- Sie sind nach 8 Stunden Schlaf nicht ausgeschlafen.
- Sie sind tagsüber ständig müde, weil Sie nachts schlecht schlafen.
- Sie haben das Gefühl das sich Ihr Körper nachts nicht richtig erholt.
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Hilfe bei Nackenschmerzen in der Nacht oder am Morgen
Guten Tag und herzlich willkommen zu diesem Video über Nackenschmerzen im Liegen.
Ich bin Georg Niebler, Ihr Naturschlafexperte.
In diesem Video möchte ich Ihnen helfen, die Ursachen von Nackenschmerzen im Liegen zu verstehen und Ihnen zeigen, wie Sie diese Schmerzen loswerden können.
Nackenschmerzen im Liegen können verschiedene Ursachen haben, aber eine der häufigsten Ursachen ist eine falsche Matratze.
Eine Matratze, die im Schulterbereich nicht weich genug ist, kann dazu führen, dass die Schulter nicht weit genug einsinken kann.
Das führt dazu, dass sich die Wirbelsäule verspannt und meistens auch der Nacken.
Wenn die Schulter nicht richtig einsinken kann, dann wird sie meistens nach vorne oder hinten gedreht, was zu Schmerzen und Verspannungen führen kann.
Es ist immer noch weit verbreitet der Irrglaube, dass eine harte Matratze besser für den Rücken ist.
Doch längst ist erwiesen, dass eine ergonomisch richtige Liegeposition nur möglich ist, wenn sich die Matratze an Ihren Körper anpasst.
Bei einer harten Matratze muss sich Ihr Körper an die Matratze anpassen, was oft zu Verspannungen, Schulterschmerzen und Nackenschmerzen führen kann.
Eine weitere Ursache für Nackenschmerzen im Liegen kann ein nicht passendes Kopfkissen sein.
Sehr oft ist die Füllung des Kopfkissens zu hoch, was dazu führt, dass der Kopf beim Schlafen nach oben gedrückt wird.
Viele Menschen schlafen auch auf dem Bauch, weil ihre Matratze zu fest ist.
Damit sie nicht ersticken, muss der Kopf zur Seite oder nach oben gedreht werden. Das führt dann wiederum zu Verspannungen im Nackenbereich und Nackenschmerzen sind die Folge.
Um Nackenschmerzen im Liegen zu vermeiden, ist es wichtig, eine Matratze zu wählen, die sich an Ihren Körper anpasst und im Schulterbereich ausreichend nachgibt.
Auch das passende Kopfkissen ist wichtig, damit der Kopf in einer geraden Linie mit der Wirbelsäule liegt und nicht nach oben gedrückt wird.
Mit unserem Naturschlafsystem Premium V2 bieten wir Ihnen eine Lösung gegen Nackenschmerzen im Liegen an. Mit dem ergonomischen Kissen mit Schulterausnehmung und stufenlos einstellbarer Füllhöhe verringern Sie den Druck auf Ihre Problemzonen.
Das bedeutet, dass Ihre Schulter wieder frei liegt und im Schlafsystem weit genug einsinken kann.
Ihr Kopf hat in Seitenlage eine gerade Linie mit Ihrer Wirbelsäule und wird in der Rückenlage nicht nach oben gedrückt.
Gerne führen wir Ihnen das Naturschlafsystem bei einer Schlafberatung vor, damit Sie selbst spüren können, wie sich Ihr Körper entspannt und dadurch regenerieren kann.
Wir helfen Ihnen gerne, Ihre Nackenverspannungen loszuwerden.
Ihr Naturschlafexperte
Georg Niebler