Power Napping der Energiekick für zwischendurch

Powernapping

Der natürliche Energiekick für zwischendurch.

Wahrscheinlich kennen wir es alle: An einem anstrengenden Tag kommt es gerne einmal vor, dass wir müde und erschöpft sind, selbst wenn wir nachts genug geschlafen haben. Besonders nach dem Mittagessen kann das der Fall sein. Wir fühlen uns schlapp und unsere Konzentrationsfähigkeit lässt nach. Abhilfe schaffen dann Kaffee oder Energydrinks.

Aber es gibt eine viel gesündere und natürlichere Methode, um der mittäglichen Müdigkeit entgegenzuwirken: Das „Powernapping“.

„Powernap“ lässt sich aus dem Englischen übersetzen. Es bedeutet so viel wie „Energieschläfchen“ oder einfach Mittagsschläfchen. Wie der Name schon vermuten lässt, ist ein „Powernap“ nur sehr kurz – im besten Fall zwischen 10 und 20 Minuten. Diese Schlafdauer ist für den Körper ideal, um neue Energie zu tanken, ohne anschließend müde oder verschlafen zu sein. Stattdessen fühlen wir uns frischer und können uns wieder besser konzentrieren. Unsere Leistungsfähigkeit steigt und Stress wird reduziert. Führt man „Powernapping“ regelmäßig durch, kann es sogar langfristig das Risiko auf Krankheiten wie Bluthochdruck oder einen Herzinfarkt senken. Das belegen zahlreiche Studien.

Den „Powernap“ können Sie ganz einfach in Ihrer Mittagspause am Arbeitsplatz durchführen. Sie brauchen dafür nicht einmal ein Bett oder ein Sofa. Stattdessen können sie sich auch in ihrem Schreibtischstuhl zurücklehnen oder den Kopf auf den Tisch betten, am besten noch mit einem guten Kissen. Das mag zwar nicht besonders bequem sein, ist aber für den Körper dennoch erholsam und Sie vermindern automatisch das Risiko, zu lang zu schlafen. Ab einer Dauer von 30 Minuten wachen wir nämlich nicht mehr erholt, sondern desorientiert aus dem „Powernap“ auf. Stellen Sie sich deshalb einen Wecker oder behalten sie beim „Powernapping“ ihren Schlüsselbund in der Hand. Sobald ihr Körper in die Tiefschlafphase übergeht, entspannen sich ihre Muskeln und der Schlüsselbund fällt zu Boden und weckt Sie auf.

Falls Sie zu den Menschen gehören, die nicht in so kurzer Zeit einschlafen können, machen Sie sich keine Sorgen. Stellen Sie einfach trotzdem einen Wecker und versuchen Sie, sich so gut es geht zu entspannen. Ihr Körper wird danach trotzdem erholter sein, auch wenn Sie nicht geschlafen haben.

Dies ist ein Schlaftipp vom Naturschlafexperten Georg Niebler.

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Wenn es um die Frage geht, welches Bettgestell zu Ihnen passt und worin Sie sich am wohlsten fühlen, dann dürfen Sie gerne auf unsere über 29 jährige Erfahrung im Bereich der Naturschlafsysteme vertrauen.

Wir freuen uns, Sie bei uns in Neuhaus in der Ausstellung begrüßen zu dürfen. Für Sie nehmen wir uns 2 bis 3 Stunden Zeit.

Wenn Sie sich vorher noch ausfühlicher Informieren möchten, dürfen Sie gerne unseren Schlafratgeber herunterladen und von unseren regelmäßigen Schlaftipps profitieren.

Hier einige Empfehlungen unserer durchwegs zufriedenen Kunden

Keine Rückenschmerzen und durchschlafen

Durch das Schlafsystem von NIEBLER schlafe ich endlich durch. Meine vorhandenen Rückenschmerzen sind weg. Besonders gefällt mir das Kopfkissen, sowie dass das System nur aus reinen Naturmaterialien besteht.

Mit dem System habe ich und mein Partner endlich wieder ruhigen und erholsamen Schlaf.

Diese Bewertung wurde von J. P. aus Georgensgmünd, mit 5 von 5 Sternen bewertet

Schlafen wie auf Wolken

Seitdem ich mein Schlafsystem von Niebler habe sind meine Rückenschmerzen wesentlich besser geworden. Ich schlafe wie auf Wolken!!! Außerdem gibt es mir ein gutes Gefühl dass ich in einen Naturmaterial liege und schlafe!

Diese Bewertung wurde von S. A. aus Ahlen, mit 5 von 5 Sternen bewertet

Toller Duft und gut schlafen

Seit ich mein Zirbenholzbett und Schlafsystem vom NIEBLER habe schlafe ich besser und ruhiger.
Besonders gefällt mir der Duft meines neuen Zirbenholzbettes. Ich habe mich sofort an den neuen Liegekomfort gewöhnt und bin mehr als zufrieden.

Diese Bewertung wurde von C. S. aus Großenseebach, mit 5 von 5 Sternen bewertet

Entspannung pur!

Lieber Herr Niebler, wir sind total begeistert von unserem neuen Zirbenbett. Das Holz duftet unheimlich gut, es sieht super aus und das Schlafsystem passt sich perfekt an den Körper an. Vielen Dank nochmal für Ihre ausführliche Beratung, die persönliche Lieferung und den außergewöhnlichen Service! Die Investition hat sich auf jeden Fall gelohnt und wir werden Sie gern weiterempfehlen. Liebe Grüße

Diese Bewertung wurde von Sandy. F. aus Forchheim, mit 5 von 5 Sternen bewertet

Hervorragender Liegekomfort

Wir haben von Herrn Niebler ein Naturschlafsystem gekauft nachdem wir vorher auf normalen Kaltschaummatratzen geschlafen haben. Die Rücken Beschwerden meiner Frau haben sich deutlich verbessert und wir schlafen jetzt besser und ruhiger. Vor allem gefällt uns das kuschelige, weiche Liegegefühl, man aber trotzdem eine angenehm Schutz hat.

Diese Bewertung wurde von C. K. aus Kirchenthumbach, mit 5 von 5 Sternen bewertet

Vom Wasserbett zum Naturschlafsystem

Nach kurzer Einfühlzeit merkte ich dass ich tiefer Schlafe und sich vorhandene Rückenprobleme nach dem Umstieg von meinem Wasserbett verbessert haben.
Tagsüber fühle ich mich wacher. Mich und meine Frau hat vor allem überzeugt dass das Schlafsystem komplett aus natürlichen Materialien besteht.
In meinem neuen Schlafsystem fühle ich mich einfach wohl.

Diese Bewertung wurde von H. H. aus Lichtenfels, mit 5 von 5 Sternen bewertet

Perfekter Schlaf ohne Rückenschmerzen.

Es ist der Wahnsinn, wie gut man Schläft! Man freut sich morgens beim Aufstehen schon auf Abends wenn man wieder ins Bett darf! 🙂
Habe noch nie so gut und ohne Rückenschmerzen geschlafen! Die Investition hat sich alle Mal rentiert! Nur zu empfehlen. Der Naturschlafexperte Georg Niebler, kennt sich aus!

Diese Bewertung wurde von N. R. aus Nürnberg, mit 5 von 5 Sternen bewertet