Rauchen im Schlafzimmer
Schlaflosigkeit und Atemstörungen
Rauchen ist, wie allseits bekannt ist, schlecht für die Gesundheit. Dabei greift es nicht nur unsere Organe direkt an, sondern hat weitreichend negative Auswirkungen auf unseren Schlaf.
Eine Zigarette direkt vor dem Schlafengehen kann zu Schlaflosigkeit und Atemstörungen führen, denn Nikotin wirkt stimulierend und vermittelt unserem Körper so, dass er wach bleiben sollte.
Unsere Herzfrequenz erhöht sich und wir werden wachsamer. Dieser Effekt zeigt sich bereits nach wenigen Sekunden, da das Nikotin schnell ins Blut gelangt. Nach einigen Stunden lässt die Wirkung bereits wieder nach, was jedoch zu weiteren Problemen führt: Unser Körper macht somit im Schlaf einen Entzug durch, was die Schlafqualität mindert. Stark abhängige Menschen wachen von den Entzugserscheinungen häufig sogar auf. Es empfiehlt sich daher, auf die Zigarette vor dem Schlafen zu verzichten oder besser sogar ganz mit dem Rauchen aufzuhören.
Die damit verbundenen Schlafprobleme verschwinden in der Regel innerhalb von einem Monat.
Wollen Sie nicht auf das Rauchen verzichten, bieten sich andere Entspannungsmöglichkeiten vor dem zu Bett gehen an, beispielsweise Yoga, Meditation, Lesen, Atemübungen oder Aromatherapie. Ein Kräutertee ist beispielsweise eine bessere Alternative zur Zigarette vor dem Schlafen. Auch er fördert die Entspannung, beeinträchtigt unseren Schlaf aber nicht negativ.
Falls Sie in Ihrer Wohnung oder im Schlafzimmer mit Zigarettengeruch zu kämpfen haben, sollen Sie sich gut überlegen, wie sie diesen beseitigen wollen. Die häufig eingesetzten Ozon-Generatoren können nämlich in Verbindung mit Nikotin und Zigarettenrauch feinstaubhaltige Aerosole bilden, welche gesundheitsschädlich sind. Auch die Wirkung von Ionisationsgeräten ist umstritten.
Am sichersten ist es, nur außen zu rauchen und so den Geruch so gut wie möglich aus der Wohnung zu halten.
Dies ist ein Schlaftipp vom Naturschlafexperten Georg Niebler.
Meine Rückenschmerzen sind weg. Ich schlafe sehr gut und ruhig die Nacht durch. Das Kopfkissen ist sehr gut. Das Naturschlafsystem und die Materialien sind für mich nur positiv.
Frau Pioretzki aus Georgensgmund
Der Niebler - Bekannt aus Funk und Fernsehen
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Das sagen unsere Kunden
Sehr zu empfehlen 
der LUXUSSCHLAF begann bei mir und ganz besonders bei meiner Frau schon nach den ersten 3 Nächten.
An unserem Zirbenbett mit Schlafsystem gefällt uns besonders: Duft der Zirbe - Das Schlafklima im Raum - Die Schafwolldecke - weniger Schwitzen - passt sich sehr schnell der Körpertemperatur an - optimale Betthöhe
Vertrauen ist der Anfang von allem
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Wenn Sie sich vorher noch ausfühlicher Informieren möchten, dürfen Sie gerne unseren Schlafratgeber herunterladen und von unseren regelmäßigen Schlaftipps profitieren.
Hier einige Empfehlungen unserer durchwegs zufriedenen Kunden
Schlafen wie auf Wolken
Seitdem ich mein Schlafsystem von Niebler habe sind meine Rückenschmerzen wesentlich besser geworden. Ich schlafe wie auf Wolken!!! Außerdem gibt es mir ein gutes Gefühl dass ich in einen Naturmaterial liege und schlafe!
Entspannung pur!
Lieber Herr Niebler, wir sind total begeistert von unserem neuen Zirbenbett. Das Holz duftet unheimlich gut, es sieht super aus und das Schlafsystem passt sich perfekt an den Körper an. Vielen Dank nochmal für Ihre ausführliche Beratung, die persönliche Lieferung und den außergewöhnlichen Service! Die Investition hat sich auf jeden Fall gelohnt und wir werden Sie gern weiterempfehlen. Liebe Grüße
Vom Wasserbett zum Naturschlafsystem
Nach kurzer Einfühlzeit merkte ich dass ich tiefer Schlafe und sich vorhandene Rückenprobleme nach dem Umstieg von meinem Wasserbett verbessert haben.
Tagsüber fühle ich mich wacher. Mich und meine Frau hat vor allem überzeugt dass das Schlafsystem komplett aus natürlichen Materialien besteht.
In meinem neuen Schlafsystem fühle ich mich einfach wohl.
Keine Rückenschmerzen und durchschlafen
Durch das Schlafsystem von NIEBLER schlafe ich endlich durch. Meine vorhandenen Rückenschmerzen sind weg. Besonders gefällt mir das Kopfkissen, sowie dass das System nur aus reinen Naturmaterialien besteht.
Mit dem System habe ich und mein Partner endlich wieder ruhigen und erholsamen Schlaf.
Toller Duft und gut schlafen
Seit ich mein Zirbenholzbett und Schlafsystem vom NIEBLER habe schlafe ich besser und ruhiger.
Besonders gefällt mir der Duft meines neuen Zirbenholzbettes. Ich habe mich sofort an den neuen Liegekomfort gewöhnt und bin mehr als zufrieden.
Perfekter Schlaf ohne Rückenschmerzen.
Es ist der Wahnsinn, wie gut man Schläft! Man freut sich morgens beim Aufstehen schon auf Abends wenn man wieder ins Bett darf! 🙂
Habe noch nie so gut und ohne Rückenschmerzen geschlafen! Die Investition hat sich alle Mal rentiert! Nur zu empfehlen. Der Naturschlafexperte Georg Niebler, kennt sich aus!