Reflux und Sodbrennen
Wenn der Magen uns nicht schlafen lässt
Reflux – Wenn der Magen uns nicht schlafen lässt.
Etwa jeder fünfte Deutsche leidet an „Reflux“ – einem gesteigerten Rückfluss der Magensäure in die Speiseröhre, und damit verbunden Sodbrennen. Besonders im Liegen ist der Reflux begünstigt, die Beschwerden sind also nachts oft schlimmer und halten uns so vom Schlafen ab. Es kommt zu Ein- und Durchschlafproblemen, einer Beeinträchtigung der Schlafqualität und dadurch zu Tagesmüdigkeit, Gereiztheit und Unkonzentriertheit am nächsten Tag.
Aber es gibt Abhilfe für alle betroffenen. Zunächst kann man hierfür auf die richtige Schlafposition achten. Wer auf dem Rücken oder der rechten Seite schläft, begünstigt den Reflux. Das Schlafen auf der linken Seite hingegen erschwert den Rückfluss von Magensäure, da der Magen hierbei tiefer liegt als sonst und die Schwerkraft den Reflux erschwert. Generell ist es auch hilfreich, den Oberkörper höher zu lagern. Dazu gibt es bei unserem Schlafsystem spezielle Körperlagerungskeile welche Linderung bringen können.
Eine weitere, ebenso wichtige Maßnahme, ist die richtige Ernährung. Achten Sie darauf, abends keine deftigen Mahlzeiten mehr zu sich zu nehmen. Um dem Reflux und Sodbrennen vorzubeugen, sollten Sie am besten zwei Stunden vor dem Schlafengehen gar nichts mehr Essen, auch keine Snacks. Besonders Schokolade kann Sodbrennen verursachen.
Mit diesen einfachen Maßnahmen kann der Reflux und die damit verbundenen Beschwerden gemindert werden, und Sie können wieder entspannt schlafen.
Dies ist ein Schlaftipp vom Naturschlafexperten Georg Niebler.
Meine Rückenschmerzen sind weg. Ich schlafe sehr gut und ruhig die Nacht durch. Das Kopfkissen ist sehr gut. Das Naturschlafsystem und die Materialien sind für mich nur positiv.
Frau Pioretzki aus Georgensgmund
Der Niebler - Bekannt aus Funk und Fernsehen
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Hier einige Empfehlungen unserer durchwegs zufriedenen Kunden
Schlafen wie auf Wolken
Seitdem ich mein Schlafsystem von Niebler habe sind meine Rückenschmerzen wesentlich besser geworden. Ich schlafe wie auf Wolken!!! Außerdem gibt es mir ein gutes Gefühl dass ich in einen Naturmaterial liege und schlafe!
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Vom Wasserbett zum Naturschlafsystem
Nach kurzer Einfühlzeit merkte ich dass ich tiefer Schlafe und sich vorhandene Rückenprobleme nach dem Umstieg von meinem Wasserbett verbessert haben.
Tagsüber fühle ich mich wacher. Mich und meine Frau hat vor allem überzeugt dass das Schlafsystem komplett aus natürlichen Materialien besteht.
In meinem neuen Schlafsystem fühle ich mich einfach wohl.
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Durch das Schlafsystem von NIEBLER schlafe ich endlich durch. Meine vorhandenen Rückenschmerzen sind weg. Besonders gefällt mir das Kopfkissen, sowie dass das System nur aus reinen Naturmaterialien besteht.
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Perfekter Schlaf ohne Rückenschmerzen.
Es ist der Wahnsinn, wie gut man Schläft! Man freut sich morgens beim Aufstehen schon auf Abends wenn man wieder ins Bett darf! 🙂
Habe noch nie so gut und ohne Rückenschmerzen geschlafen! Die Investition hat sich alle Mal rentiert! Nur zu empfehlen. Der Naturschlafexperte Georg Niebler, kennt sich aus!