reflux-wenn-der-magen uns nicht schlafen lässt

Reflux und Sodbrennen

Wenn der Magen uns nicht schlafen lässt

Reflux – Wenn der Magen uns nicht schlafen lässt.

Etwa jeder fünfte Deutsche leidet an „Reflux“ – einem gesteigerten Rückfluss der Magensäure in die Speiseröhre, und damit verbunden Sodbrennen. Besonders im Liegen ist der Reflux begünstigt, die Beschwerden sind also nachts oft schlimmer und halten uns so vom Schlafen ab. Es kommt zu Ein- und Durchschlafproblemen, einer Beeinträchtigung der Schlafqualität und dadurch zu Tagesmüdigkeit, Gereiztheit und Unkonzentriertheit am nächsten Tag.

Aber es gibt Abhilfe für alle betroffenen. Zunächst kann man hierfür auf die richtige Schlafposition achten. Wer auf dem Rücken oder der rechten Seite schläft, begünstigt den Reflux. Das Schlafen auf der linken Seite hingegen erschwert den Rückfluss von Magensäure, da der Magen hierbei tiefer liegt als sonst und die Schwerkraft den Reflux erschwert. Generell ist es auch hilfreich, den Oberkörper höher zu lagern. Dazu gibt es bei unserem Schlafsystem spezielle Körperlagerungskeile welche Linderung bringen können.

Eine weitere, ebenso wichtige Maßnahme, ist die richtige Ernährung. Achten Sie darauf, abends keine deftigen Mahlzeiten mehr zu sich zu nehmen. Um dem Reflux und Sodbrennen vorzubeugen, sollten Sie am besten zwei Stunden vor dem Schlafengehen gar nichts mehr Essen, auch keine Snacks. Besonders Schokolade kann Sodbrennen verursachen.

Mit diesen einfachen Maßnahmen kann der Reflux und die damit verbundenen Beschwerden gemindert werden, und Sie können wieder entspannt schlafen.

Dies ist ein Schlaftipp vom Naturschlafexperten Georg Niebler.

Woher kommen meine Rückenschmerzen?

Finden Sie es heraus mit unserem Fragebogen. Ohne Anmeldung!

7 Fragen mit direkter Antwort

rueckenschmerzen-senioren

Es müssen keine persönlichen Daten eingegeben werden.

Schlafberatung mit dem Naturschlafexperten Georg Niebler

georg-niebler-schlafexperte

Genießen Sie bei uns in Neuhaus eine Schlafberatung in einer ungestörten Umgebung. Wir finden auch für Ihre Schlafbedürfnisse das richtige Schlafsystem.

Wenn es um die Frage geht, welches Bettgestell zu Ihnen passt und worin Sie sich am wohlsten fühlen, dann dürfen Sie gerne auf unsere über 29 jährige Erfahrung im Bereich der Naturschlafsysteme vertrauen.

Wir freuen uns, Sie bei uns in Neuhaus in der Ausstellung begrüßen zu dürfen. Für Sie nehmen wir uns 2 bis 3 Stunden Zeit.

Wenn Sie sich vorher noch ausfühlicher Informieren möchten, dürfen Sie gerne unseren Schlafratgeber herunterladen und von unseren regelmäßigen Schlaftipps profitieren.

Hier einige Empfehlungen unserer durchwegs zufriedenen Kunden

Keine Rückenschmerzen und durchschlafen

Durch das Schlafsystem von NIEBLER schlafe ich endlich durch. Meine vorhandenen Rückenschmerzen sind weg. Besonders gefällt mir das Kopfkissen, sowie dass das System nur aus reinen Naturmaterialien besteht.

Mit dem System habe ich und mein Partner endlich wieder ruhigen und erholsamen Schlaf.

Diese Bewertung wurde von J. P. aus Georgensgmünd, mit 5 von 5 Sternen bewertet

Schlafen wie auf Wolken

Seitdem ich mein Schlafsystem von Niebler habe sind meine Rückenschmerzen wesentlich besser geworden. Ich schlafe wie auf Wolken!!! Außerdem gibt es mir ein gutes Gefühl dass ich in einen Naturmaterial liege und schlafe!

Diese Bewertung wurde von S. A. aus Ahlen, mit 5 von 5 Sternen bewertet

Toller Duft und gut schlafen

Seit ich mein Zirbenholzbett und Schlafsystem vom NIEBLER habe schlafe ich besser und ruhiger.
Besonders gefällt mir der Duft meines neuen Zirbenholzbettes. Ich habe mich sofort an den neuen Liegekomfort gewöhnt und bin mehr als zufrieden.

Diese Bewertung wurde von C. S. aus Großenseebach, mit 5 von 5 Sternen bewertet

Entspannung pur!

Lieber Herr Niebler, wir sind total begeistert von unserem neuen Zirbenbett. Das Holz duftet unheimlich gut, es sieht super aus und das Schlafsystem passt sich perfekt an den Körper an. Vielen Dank nochmal für Ihre ausführliche Beratung, die persönliche Lieferung und den außergewöhnlichen Service! Die Investition hat sich auf jeden Fall gelohnt und wir werden Sie gern weiterempfehlen. Liebe Grüße

Diese Bewertung wurde von Sandy. F. aus Forchheim, mit 5 von 5 Sternen bewertet

Hervorragender Liegekomfort

Wir haben von Herrn Niebler ein Naturschlafsystem gekauft nachdem wir vorher auf normalen Kaltschaummatratzen geschlafen haben. Die Rücken Beschwerden meiner Frau haben sich deutlich verbessert und wir schlafen jetzt besser und ruhiger. Vor allem gefällt uns das kuschelige, weiche Liegegefühl, man aber trotzdem eine angenehm Schutz hat.

Diese Bewertung wurde von C. K. aus Kirchenthumbach, mit 5 von 5 Sternen bewertet

Vom Wasserbett zum Naturschlafsystem

Nach kurzer Einfühlzeit merkte ich dass ich tiefer Schlafe und sich vorhandene Rückenprobleme nach dem Umstieg von meinem Wasserbett verbessert haben.
Tagsüber fühle ich mich wacher. Mich und meine Frau hat vor allem überzeugt dass das Schlafsystem komplett aus natürlichen Materialien besteht.
In meinem neuen Schlafsystem fühle ich mich einfach wohl.

Diese Bewertung wurde von H. H. aus Lichtenfels, mit 5 von 5 Sternen bewertet

Perfekter Schlaf ohne Rückenschmerzen.

Es ist der Wahnsinn, wie gut man Schläft! Man freut sich morgens beim Aufstehen schon auf Abends wenn man wieder ins Bett darf! 🙂
Habe noch nie so gut und ohne Rückenschmerzen geschlafen! Die Investition hat sich alle Mal rentiert! Nur zu empfehlen. Der Naturschlafexperte Georg Niebler, kennt sich aus!

Diese Bewertung wurde von N. R. aus Nürnberg, mit 5 von 5 Sternen bewertet