Rückenschmerzen im Wasserbett

Ich habe im Laufe der Jahre sehr viele Kunden beraten. Viele von Ihnen haben nach 8 bis 10 Jahren im Wasserbett Rückenschmerzen im Lendenwirbelbereich.

Egal ob Sie jetzt auf dem Rücken, oder auf der Seite schlafen. Der Nachteil der Wasserbett Matratze ist hier die fehlende Stütze im Bereich der Lendenwirbelsäule. Deshalb klagen sehr viele Wasserbett Schläfer morgens über Kreuzschmerzen.

Das Wasserbett passt sich perfekt an Ihren Körper an. Die Hüfte sinkt ein, die Schulter sinkt ein und an der Lordose liegt die Matratze an. Das Wasserbett hat aber einen bedeutenden Nachteil: Es hat keine Balken und kann keinen Gegendruck ausüben.

Wenn Sie nun nachts Muskelspannung verlieren, passiert folgendes. Wir verlieren nachts 60 bis 80% unserer Muskelspannung. Wenn wir hier keine Stütze von unten bekommen sackt auch Ihre Lendenwirbelsäule durch. Verspannungen und Rückenschmerzen sind die Folgen.

Und genau so, wie die Lendenwirbelsäule nachts nach unten durchsackt, gibt das Wasserbett in diesem Bereich nach unten nach, weil es keine stützende Funktion hat. Es bräuchte eigentlich eine Lendenwirbelstütze. Durch die durchhängende Wirbelsäule werden die Bandscheiben gequetscht. Die Bandscheiben saugen sich während des Schlafens nicht mehr so voll und es können Verspannungen auftreten.

Hier haben viele ehemalige Wasserbettkunden Schwierigkeiten. Weil hier Schmerzen im Lendenwirbelbereich entstehen. Es fehlt die Stütze, man hängt durch, es strömt keine Bandscheibenflüssigkeit während des Schlafes in die Bandscheiben ein.

Das führt im Laufe der Jahre zu Problemen mit der Lendenwirbelsäule und man fühlt sich morgens wie gerädert. Ich hatte jahrelang Rückenschmerzen und Probleme mit der Wirbelsäule. Mittlerweile habe ich einen entspannten Rücken und keine Schmerzen mehr beim schlafen. Die Ursache war bei mir eine zu harte Matratze. Deshalb ist ein Boxspringbett als Ersatz für ein Wasserbett keine gute Wahl.

Normalerweise können Sie im Wasserbett nicht auf dem Bauch liegen. Schlafen Sie auf dem Bauch, gibt hier das Wasserbett im Bereich des Bauches nach. Dadurch fallen Sie ins Hohlkreuz was zu Verspannungen im Rücken führen kann.

Wer sagt, dass er im Wasserbett auf dem Bauch schlafen kann, der hat meist seinen Arm oder ein Kissen unter dem Bauch liegen, um seine Lendenwirbelsäule zu stützen. Oder Sie winkeln das Bein an und ziehen es zu sich her. Dadurch schlafen Sie in einer Schonhaltung um Kreuzschmerzen vorzubeugen.

Der grösste Teil der hier oben aufgezählten Dinge trifft auch auf die neuen Gelbetten zu. Sie sind abgesehen von der fehlenden Heizung nicht besser oder schlechter als ein Wasserbett.
Wie beim Wasserbett gibt es beim Gelbett folgendes Problem. Wenn die Muskelspannung nachlässt sacken Ihre Lendenwirbel nach unten durch.

Und da es keinen Gegendruck von unten gibt, entstehen im Laufe der Zeit, je nachdem wie sportlich Sie sind, Verspannungen und Rückenschmerzen. Es strömt keine Bandscheibenflüssigkeit mehr in die Bandscheiben und Sie fühlen sich am Morgen wie gerädert. Wie sich das anfühlt, kann ich Ihnen bei einer Beratung bei uns in der Ausstellung deutlich spürbar machen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, Wasserbetten, Wasserkern-Matratzen und Gelbetten haben aufgrund ihrer Luftundurchlässigkeit kein gutes Bettklima. Schwitzen im Wasserbett ist durch die verwendeten Materialien vorprogrammiert.

Starkes Schwitzen im Wasserbett – Eine Sache des Materials. Haben Sie auch das Problem, das Sie nachts im Wasserbett stark schwitzen?

Kennen Sie das? Sie schlafen kuschelig warm unter Ihrer Bettdecke. Unbewusst geht erst der Arm nach aussen, dann das Bein um Kühle zu schaffen.

Dann wird die Bettdecke umgedreht und gewendet, weil Sie auf der anderen Seite kühler ist. Ich erzähle Ihnen warum das so ist.

Meistens kommt das Schwitzen daher, dass Sie auf einer Matratze liegen, die aus künstlichen Materialien hergestellt ist. Kaltschaummatratzen, Folien der Wasserbetten und Gelbetten und auch Viscoschaummatratzen, selbst von namhaften Herstellern, nehmen nun mal keine Feuchtigkeit auf. Unser Körper schwitzt aber nachts 0,5 bis 1 Liter Feuchtigkeit aus. Und wird die nicht nach unten weggeführt, dann muss die nach oben verdunsten.

Viele Menschen decken sich nun noch mit einer Microfaser Bettdecke zu, oder auch gerne noch mit dem guten alten Federbett. Da diese Zudecken auch keine Feuchtigkeit aufnehmen können wird uns unter der Zudecke zu warm. Arme und Füße werden nach außen gestreckt und die Bettdecke wird umgedreht, weil die andere Seite kühler ist.

Weiter Vorteile und Nachteile vom Wasserbett gibt es hier bei Wikipedia.

Viele Menschen haben im Wasserbett immer noch Ihr großes Kopfkissen mit 80 x 80 cm. Dadurch kann die Schulter nicht richtig einsinken und der Kopf und Nacken wird nach oben überstreckt. Dies führt zu Schmerzen im Nackenbereich und länger anhaltenten Beschwerden. Ein gutes Kopfkissen muss den Kopf und Nacken richtig stützen. Es sollte in der Höhe verstellbar sein und eine Schulterausnehmung haben.

Warum schlafen viele Menschen auf dem Bauch. Ich teile hier mal meine eigenen Erfahrungen. Ich bin zuhause Seitenschläfer und Rückenschläfer und habe hier weder Schmerzen im Rücken, noch in der Schulter oder im Nacken. Wenn ich im Hotel bin, dann werde ich zum Bauchschläfer. Die Ursache ist ganz einfach erklärt. Liege ich im Boxspringbett das sehr hart ist mit meinem Hohlkreuz auf dem Rücken, hängt meine Lendenwirbelsäule langsam durch. Das führt bei mir dann sehr schnell zu Verspannungen und Kreuzschmerzen. Nach spätestens 20 Minuten liege ich also in der Seitenlage. In der Seitenlage bekomme ich dann Schmerzen in der Schulter, weil durch die harte Matratze ein einsinken unmöglich ist. Also wird zuerst die Schulter nach vorne oder hinten weggedreht um weiter einzusinken. Dadurch wird die Wirbelsäule verdreht und der Rückenschmerz ist programmiert. Am Schluß liege ich also in der Bauchlage und drehe den Kopf nach links oder rechts. Wälze mich die ganze Nacht hin und her und wache Morgens mit Schmerzen im Nacken und Rückenschmerzen auf. Zuhause in meinem Schlafsystem liege ich perfekt und entspannt und fühle mich einfach wohl.

Die Ursache vom Rückenschmerz beim Schlafen muss nicht unbedingt vom Bett kommen. Hier können auch Erkrankungen der Wirbelsäule, ein Bandscheibenvorfall oder Verschleißerscheinungen eine der Ursachen sein. Die meisten Ursachen die beim Schlafen zu Kreuzschmerzen führen sind aber schlicht und einfach eine falsche Schlafposition, die zu Muskelverspannungen und Beschwerden führt.

NEIN. Eine optimale Matratze sollte sich der natürlichen Krümmung Ihrer Wirbelsäule anpassen und weder zu hart noch zu weich sein.

Lange galt eine harte Matratze als die optimale Unterlage. Dies galt auch im Zusammenhang mit Rückenbeschwerden, denen mit einer harten Matratze entgegengewirkt werden sollte. Dies wurde mittlerweile mehrfach widerlegt. Auch wenn manche Therapeuten immer noch darauf schwören. Bei manchen Menschen mag das sogar helfen, aber bei den meisten ist eine harte Matratze kontraproduktiv und sogar schmerzfördernd.

Die optimale Matratze ist weder zu weich, noch zu hart und passt sich Ihrer Wirbelsäule perfekt an. Zudem ist die Wahl der Matratze eine individuelle Angelegenheit. Denn in erster Linie sind es Ihre Schlafgewohnheiten, Ihre Schlafposition, Ihr Gewicht und Ihr Rücken, die massgebend sind dafür, welche Matratze am besten für Sie geeignet ist.

Eine gute Matratze sollte Ihren Rücken an den Stellen entlasten, wo diese Benötigt wird. Zum Beispiel im Schulter und Hüftbereich. Im Lendenwirbelbereich sollte genügend Stütze vorhanden sein um Ihren Rücken an diesen Stellen ausreichend zu stützen und einem durchhängen vorzubeugen.

Rückenschmerzen kommen oft auch vom Bewegungsmangel. Wenn Sie während der Arbeit viel sitzen und sich wenig bewegen, kann sich das negativ und schmerzhaft auf Ihren Rücken auswirken. Durch Bewegung kann die Rückenmuskulatur gestärkt  werden und Rückenschmerzen können gelindert werden.

Unser Tipp zusätzlich zum Schlafsystem Premium V2.

Wir empfehlen hier die therapeutischen Schwingtrampoline von der Trampolin Manufaktur. Es sind ganz besonders fein abgestimmte Minitrampoline. Die Besonderheit liegt in der harmonischen, gleichmäßigen Schwingung, die ein ruckfreies und stauchfreies Schwingen ermöglicht.

Es werden 100% aller im Körper befindlichen Muskeln angesprochen und aktiviert. Durch den langen Federweg haben Sie eine lange Anspannungsphase und eine genauso lange Entspannungsphase. Das entstresst sehr schnell.

Uwe Natterer berät Sie gerne. Wir lieben unsere beiden Schwingtrampoline von Lebelin und benutzen Sie jeden Tag. https://www.lebenslust-leben.de/produkte/schwingtrampolin

Wenn zu viel Luft im Wasserbett ist, verändert sich die Schlafposition und es kann, trotz perfekter Wasserfüllmenge zu Rückenschmerzen kommen, weil Sie dann auf der Luft anstatt auf dem Wasser liegen. Nach jedem – noch so kleinen – Befüllvorgang muss entlüftet werden!