Träume - Spiegel der Seele

Was sind eigentlich Träume?

Lange dachten die Menschen, Träume seien Vorhersagungen, Offenbarungen oder gar Botschaften von Göttern oder anderen höheren Mächten. Ihnen wurde eine besondere Bedeutung zugemessen. Schon die alten Griechen hatten Orakel, die angeblich in ihren Träumen die Zukunft sehen konnten, und auch in der Bibel finden sich zahlreiche Traumoffenbarungen.

Manchmal treffen sogar Traum und Wirklichkeit aufeinander, was dann schon beinahe unheimlich ist. So träumte der frühere US-Präsident Abraham Lincoln angeblich davon, bei einem Attentat zu sterben – drei Tage, bevor dies wirklich passierte. Und auch heute ist es noch so, dass fast die Hälfte aller Herzinfarktpatienten aussagt, sie hätten bereits monatelang träume gehabt, in denen ihnen etwas Schweres auf der Brust gelegen habe.

Fakt ist: Jeder Mensch träumt, und zwar jedes Mal, wenn er schläft. Auch, wenn wir uns danach nicht mehr daran erinnern können. Aus neurophysiologischer Sicht sind Träume ein wichtiger Mechanismus, um Erlebnisse zu verarbeiten, und somit überlebenswichtig für Körper und Psyche. Unser Gehirn hinterfragt dabei auch absurde Träume nicht, da unsere Nervenzellen ebenfalls Ruhe brauchen und dafür den Schlaf nutzen. Sie sind also im Schlaf ausgeschaltet und somit haben wir währenddessen kein kritisches Bewusstsein.

Schon Siegmund Freud nannte die Träume einst den Spiegel der Seele. Er ging davon aus, dass sich Träume und Traumsymbole deuten lassen – eine Meinung, die auch heute noch von vielen vertreten wird. Wer sich diese Deutung zunutze machen möchte, sollte damit beginnen, seine Träume aufzuschreiben, damit die Erinnerung daran besser erhalten bleibt. Dies kann entweder in Stichpunkten oder auch detaillierter geschehen.

Manche Menschen führen hierfür sogar ein eigenes „Traumtagebuch“. Die verschiedenen Deutungsweisen der Träume können anschließend dabei helfen, tiefe Einblicke in die eigene Psyche zu erlangen und sich dabei unterbewusster Vorgänge, wie beispielsweise Sehnsüchten oder Ängsten, bewusst zu werden.

Dies ist ein Schlaftipp vom Naturschlafexperten Georg Niebler.