Das Tagebuch
Kleines Buch mit großem Effekt
Viele Menschen schwören auf ein Tagebuch neben dem Bett. Aber wieso eigentlich?
Ein Tagebuch erfüllt viele verschiedene Funktionen und kann unser Leben bereichern, wenn wir uns erst einmal daran gewöhnt haben. So dient es beispielsweise der Entspannung, denn wenn wir sonst Dinge aufschreiben, geschieht dies oft am Handy oder Laptop. Etwas per Hand auf Papier zu schreiben entschleunigt und holt uns raus aus dem stressigen Alltag.
Auch beim Einschlafen kann ein Tagebuch helfen. Wenn unsere Gedanken nachts kreisen und uns vom Schlafen abhalten, kann es helfen, sie aufzuschreiben. Wir können so mit ihnen abschließen, zudem kann es Klarheit schaffen, wenn wir die Dinge auf dem Papier sehen. Dies ist sowohl bei schönen als auch bei unangenehmen Gedanken sinnvoll, denn beide wollen verarbeitet werden. Das Tagebuch ist hier ein guter erster Schritt, der es Ihnen auch erlaubt, die Dinge vorerst abzuhaken und später zu ihnen zurückzukehren.
Und das bringt uns zum nächsten Vorteil: Das Tagebuch funktioniert auch als Notizbuch, Ideenbuch oder Erinnerung. Gerade vor dem Einschlafen kommen einem oft noch Gedankenblitze. Diese können Sie dann notieren, um sich später daran zu erinnern. Os können Sie in Ruhe einschlafen, ohne sich sorgen zu müssen, die guten Ideen morgen alle vergessen zu haben.
Wir können das Tagebuch auch als Traumtagebuch verwenden, denn wir träumen jede Nacht, auch wenn wir uns nicht immer daran erinnern. Wer sich mit seinen Träumen auseinandersetzen will, um so einen tieferen Einblick in die eigene Psyche zu bekommen, sollte diese gleich morgens nach dem Aufwachen notieren.
Einen sehr guten Tipp für eine etwas anderes Tagebuch haben wir von Herrn Christian Brunner vom IGR Institut für Gesundheit und Ergonomie e.V. bei unserer letzten Schlafberaterschulung für Ergonomie erhalten.
Nehmen Sie sich ein schönes Buch und einen guten Stift. Schreiben Sie sich dann jeden Abend, bevor Sie sich hinlegen die 3 schönsten Gegebenheiten auf, die Sie an diesem Tag glücklich gemacht haben. So gehen Sie immer mit einem grinsen auf den Lippen ins Bett und Sie werden sehen, das Sie wesentlich besser Schlafen, wenn Sie das eine Zeit lang machen.
Dazu passt auch mein Tipp hier auf der Seite Schamanische Weisheiten für ein glückliches Leben. Hier schreibe ich, wie ich in 40 Tagen zu mir selbst gefunden habe.
Dies ist ein Schlaftipp vom Naturschlafexperten Georg Niebler.
Meine Rückenschmerzen sind weg. Ich schlafe sehr gut und ruhig die Nacht durch. Das Kopfkissen ist sehr gut. Das Naturschlafsystem und die Materialien sind für mich nur positiv.
Frau Pioretzki aus Georgensgmund
Der Niebler - Bekannt aus Funk und Fernsehen
Unsere Auszeichnungen und Gütezeichen
Mit 7 Fragen zum perfekten Schlaf
Wir erklären Ihnen sofort, wo Ihre Rückenschmerzen her kommen und zeigen die verschiedenen Preise für ein Naturschlafsystem. Garantiert ohne Anmeldung.
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Das sagen unsere Kunden
Sehr zu empfehlen 
der LUXUSSCHLAF begann bei mir und ganz besonders bei meiner Frau schon nach den ersten 3 Nächten.
An unserem Zirbenbett mit Schlafsystem gefällt uns besonders: Duft der Zirbe - Das Schlafklima im Raum - Die Schafwolldecke - weniger Schwitzen - passt sich sehr schnell der Körpertemperatur an - optimale Betthöhe
Ich habe SOFORT eine Veränderung gespürt. Mein Energielevel ist so angestiegen, dass eine Freundin mich am nächsten Tag fragte, was ich genommen hätte, da sie so eine kraftvolle Energie bei mir spürt.
Vertrauen ist der Anfang von allem
Hier finden Sie über 180 handschriftliche Referenzen unserer Kunden.
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Genießen Sie bei uns in Neuhaus eine Schlafberatung in einer ungestörten Umgebung. Wir finden auch für Ihre Schlafbedürfnisse das richtige Schlafsystem.
Wenn es um die Frage geht, welches Bettgestell zu Ihnen passt und worin Sie sich am wohlsten fühlen, dann dürfen Sie gerne auf unsere über 29 jährige Erfahrung im Bereich der Naturschlafsysteme vertrauen.
Wir freuen uns, Sie bei uns in Neuhaus in der Ausstellung begrüßen zu dürfen. Für Sie nehmen wir uns 2 bis 3 Stunden Zeit.
Wenn Sie sich vorher noch ausfühlicher Informieren möchten, dürfen Sie gerne unseren Schlafratgeber herunterladen und von unseren regelmäßigen Schlaftipps profitieren.
Hier einige Empfehlungen unserer durchwegs zufriedenen Kunden
Schlafen wie auf Wolken
Seitdem ich mein Schlafsystem von Niebler habe sind meine Rückenschmerzen wesentlich besser geworden. Ich schlafe wie auf Wolken!!! Außerdem gibt es mir ein gutes Gefühl dass ich in einen Naturmaterial liege und schlafe!
Entspannung pur!
Lieber Herr Niebler, wir sind total begeistert von unserem neuen Zirbenbett. Das Holz duftet unheimlich gut, es sieht super aus und das Schlafsystem passt sich perfekt an den Körper an. Vielen Dank nochmal für Ihre ausführliche Beratung, die persönliche Lieferung und den außergewöhnlichen Service! Die Investition hat sich auf jeden Fall gelohnt und wir werden Sie gern weiterempfehlen. Liebe Grüße
Vom Wasserbett zum Naturschlafsystem
Nach kurzer Einfühlzeit merkte ich dass ich tiefer Schlafe und sich vorhandene Rückenprobleme nach dem Umstieg von meinem Wasserbett verbessert haben.
Tagsüber fühle ich mich wacher. Mich und meine Frau hat vor allem überzeugt dass das Schlafsystem komplett aus natürlichen Materialien besteht.
In meinem neuen Schlafsystem fühle ich mich einfach wohl.
Keine Rückenschmerzen und durchschlafen
Durch das Schlafsystem von NIEBLER schlafe ich endlich durch. Meine vorhandenen Rückenschmerzen sind weg. Besonders gefällt mir das Kopfkissen, sowie dass das System nur aus reinen Naturmaterialien besteht.
Mit dem System habe ich und mein Partner endlich wieder ruhigen und erholsamen Schlaf.
Toller Duft und gut schlafen
Seit ich mein Zirbenholzbett und Schlafsystem vom NIEBLER habe schlafe ich besser und ruhiger.
Besonders gefällt mir der Duft meines neuen Zirbenholzbettes. Ich habe mich sofort an den neuen Liegekomfort gewöhnt und bin mehr als zufrieden.
Perfekter Schlaf ohne Rückenschmerzen.
Es ist der Wahnsinn, wie gut man Schläft! Man freut sich morgens beim Aufstehen schon auf Abends wenn man wieder ins Bett darf! 🙂
Habe noch nie so gut und ohne Rückenschmerzen geschlafen! Die Investition hat sich alle Mal rentiert! Nur zu empfehlen. Der Naturschlafexperte Georg Niebler, kennt sich aus!