Ratgeber vom Niebler aus Neuhaus

Im Wellnesshotel die Schlafqualität verbessern Nächte im Luxus Hotel oder Wellness im eigenen Schlafzimmer Der Schlaftourismus boomt und immer mehr Menschen suchen im Urlaub Erholung und tiefen Schlaf statt Abenteuer. Viele Hotels passen sich diesem Trend an und...

Schulterschmerzen beim schlafenWir helfen Menschen die Schulterschmerzen beim schlafen haben zu einem guten und erholsamen Schlaf.Was sind die Ursachen von Schulterschmerzen beim schlafen im Bett. Was können Sie tun, um diese Schmerzen dauerhaft zu lindern oder los zu...

Was ist die häufigste Ursache für Rückenschmerzen?Wie entstehen Rückenschmerzen?Rückenschmerzen sind ein Problem, das Millionen von Menschen betrifft. Sie können sehr schwerwiegende Folgen haben, von denen Sie wahrscheinlich nicht einmal wissen, dass sie darauf...

Musik zum einschlafenKann man mit Musik besser schlafen?Musik ist eine Kunstgattung, deren Werke aus organisierten Klängen bestehen, die Empfindungen oder Assoziationen hervorrufen können. Generell gilt es, dass wir uns umso besser erholen je weniger äußeren Reizen...

Milben - Störenfriede im BettWarum sind Milben im Bett so gefürchtet?Milben sind mit nur 0,3mm Größe winzig, können aber dennoch gravierende Schlafprobleme auslösen. Sie finden sich in Polstermöbeln, Teppichböden und besonders im Bett – denn pro Nacht verliert der...

Schlafwandeln und SchlafredenWelche Hilfe ist möglichSchlafwandeln und Schlafreden - Welche Hilfe ist möglich? Etwa 5% aller Erwachsenen und 50% aller Kinder reden im Schlaf. Dies ist insofern nichts außergewöhnliches, auch wenn die nächtlichen Monologe für andere...

Rauchen im SchlafzimmerSchlaflosigkeit und AtemstörungenRauchen ist, wie allseits bekannt ist, schlecht für die Gesundheit. Dabei greift es nicht nur unsere Organe direkt an, sondern hat weitreichend negative Auswirkungen auf unseren Schlaf. Eine Zigarette direkt vor...

Die richtige SchlafzimmerbeleuchtungSo bringen Sie Licht ins DunkelBei der Wahl der Beleuchtung im Schlafzimmer können mehrere Faktoren in Betracht gezogen werden. Je nachdem, ob Sie dort nicht nur schlafen, sondern vielleicht auch Kleiderschrank und Spiegel im Zimmer...

Essen und guter SchlafDie richtige Ernährung vor dem SchlafWer nachts ruhig schlafen will, sollte tagsüber auf die Richtige Ernährung achten. Denn generell gilt, dass große, deftige Mahlzeiten vor dem Schlafengehen den Schlaf stören. Essen wir spät abends noch fettig,...

Die richtige NachtwäscheFür Ihren perfekten SchlafViele Dinge beeinflussen unsere Schlafqualität, und was wir im Bett tragen, zählt definitiv dazu. Im Zusammenhang mit der Raumtemperatur sollte hier eine gute Wahl getroffen werden. Denn unser Körper mag es weder zu...

Schlechter Schlaf durch ElektrosmogElektrosmog kann der Auslöser seinElektrosmog, die unsichtbare Gefahr im Schlafzimmer und in der Wohnung. Nicht alle Ursachen für schlechten Schlaf lassen sich auch sehen oder hören. Sogenannter Elektrosmog, der von elektronischen...

Diagnose im SchlaflaborLeiden Sie unter Schlafstörungen?Leiden Sie unter langanhaltenden Schlafstörungen, für die es keine ersichtliche Ursache gibt, kann es ratsam sein, dies in einem Schlaflabor von ExpertInnen untersuchen zu lassen. Schlechtem Schlaf sollte...

Schlafmangel und ÜbergewichtHängt das zusammen?Forschern zufolge lässt sich ein Zusammenhang zwischen der Schlafdauer und dem Taillenumfang feststellen. Das besagt eine Studie der Universität Leeds aus dem Jahr 2018. Bei den 1615 Probanden konnte man feststellen, dass...

Sport und SchlafSo wichtig ist BewegungBewegung ist wichtig für einen gesunden Schlaf. Unser Körper hat von Grund auf einen Bewegungsdrang. Dieser wird noch weiter verstärkt, wenn wir im Alltag Stress oder Leistungsdruck ausgesetzt sind, denn früher bedeuteten...

Alkohol vor dem SchlafengehenEine fragwürdige EinschlafhilfeViele Menschen trinken gerne am Abend vor dem zu Bett gehen noch ein Gläschen Wein oder Ähnliches. Hier ist allerdings Vorsicht geboten. Denn als Einschlafhilfe ist vom Alkohol klar abzuraten. Zwar kann...

Das TagebuchKleines Buch mit großem EffektViele Menschen schwören auf ein Tagebuch neben dem Bett. Aber wieso eigentlich? Ein Tagebuch erfüllt viele verschiedene Funktionen und kann unser Leben bereichern, wenn wir uns erst einmal daran gewöhnt haben. So dient es...

Bruxismus - nächtliches ZähneknirschenZähneknirschen im SchlafWenn wir im Schlaf mit den Zähnen knirschen, merken wir selbst das meist gar nicht. Stattdessen machen uns andere darauf aufmerksam – oder es bleibt unbemerkt. Dabei kann der sogenannte Bruxismus ein...

Ordnung im SchlafzimmerDie aufgeräumte RuheoaseEgal, wie anstrengend oder ereignisreich der Tag war: Vor dem Schlafen müssen wir gedanklich abschalten. Das Schlafzimmer ist hierbei eine Komfortzone und unser Rückzugsort. Hier kommen wir zur Ruhe, können uns entspannen...

Pflanzen im SchlafzimmerWelche Pflanzen eignen sich fürs Schlafzimmer?Bei der Frage, ob Zimmerpflanzen fürs Schlafzimmer geeignet sind, oder nicht, scheiden sich oft die Geister. Manche befürworten es klar und sind der Meinung, dass Pflanzen das Raumklima verbessern....

Schlafstörungen - Was uns so alles den Schlaf rauben kannÜber Ursachen und Bekämpfung von SchlafstörungenJeder kennt sie und hat schon gegen sie gekämpft. Jene Faktoren, die uns unseren kostbaren und wohlverdienten Schlaf rauben. Wir sprechen hier nicht vom...

Woher kommen Rückenschmerzen im Boxspringbett?Boxspringbetten sind der neue Trend für mehr RückenschmerzenWahrscheinlich geht es Ihnen wie sehr vielen unserer ehemaligen Boxspringbett Kunden: Sie haben Rückenschmerzen im Boxspringbett? Sie wachen morgens auf und...